有没有觉得自己的每天刷牙,为什么牙齿还是不怎么健康呢?其实刷牙时间不到位和没有刷牙是差不多的,而普通牙刷刷牙至少要3分钟。时间没有刷够其实是在浪费时间不是么。而且晚上刷牙比早上更重要。用刷牙日记打卡自己每一天的刷牙。养成良好的刷牙习惯。
健康刷牙,健康生活。
1. 刷牙计时:每次都应该刷够时间。电动牙刷要刷够2分钟,普通牙刷要刷够3分钟。支持apple watch简单计时并自动保存记录。
2. 刷牙赚钱:打开刷牙赚钱的功能,每天刷2次,赚个买牙刷的钱。
3. 跟着视频刷牙:不会遗漏任何一颗牙齿。
4. 刷牙日记:打卡每一天的刷牙,回过头来会不会有成就感呢。
5. 家庭刷牙:陪孩子一起刷牙,让它们从小养成正确的刷牙习惯。刷牙还会奖励星星,达到一定数量的星星是不是可以许诺奖励呢
6. 设置刷牙时间:根绝每个人自己的情况设置刷牙时间,电动牙刷范围为2-3分钟;普通牙刷为3-5分钟。
7. 对牙刷的替换的监控,建议2-3个月替换。对电动牙刷电量的监控。
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